ラウンドフィットネス

ラウンドフィットネスは油圧マシン（筋力運動）とステップ（有酸素運動）を30秒ずつ交互に行うサーキットトレーニングです。基礎体力向上、脂肪燃焼、運動不足解消に効果があります。一回のトレーニング時間の目安は30分程ですが、体力やその日の体調に合わせて20～40分で設定下さい。

詳しくは当施設までお問い合わせください。